吃完飯半個小時通常是不可以跳繩的，以免對身體健康造成影響。
吃完飯半個小時胃部通常處於一種較活躍的狀態，此時食物還沒有完全吸收和消化，會隨着時間的發展而不斷蠕動以及分泌胃酸來促進消化。跳繩是一項劇烈的有氧運動，在跳繩過程中胃部的血液供給會減少，不利於腸道的蠕動和消化。而且胃內的食物也會隨着跳繩的運動而上下振動，從而對胃黏膜造成刺激，出現胃痙攣，引起嘔吐、噁心等症狀，對於體內代謝較慢的人羣，嚴重的話可能還會造成功能性消化不良以及腸壞死的情況。
通常建議是在吃完飯1~1個半小時的時間再進行跳繩運動，此時體內食物基本已經分解和消化，對腸道造成的刺激較小，可以起到鍛鍊身體的效果。
