跳完操通常不可以立即吃飯，可以間隔半小時左右，使身體得到適當休息後再吃飯。
跳完操人體新陳代謝比較快，各部分器官都是處於比較活躍的狀態，會導致身體能量消耗比較多。如果跳完操立即吃飯，可能會因爲腸胃消化能力不足，造成腸道消化負擔比較重，引起腹脹、腹痛等不適症狀。另外，跳完操後血管也會處於擴張的狀態，如果跳完操立即出現吃飯的現象，身體中的血液通常會自動集中於消化系統，用於消化食物，容易造成其他部位血液供應不足，出現疲勞感比較明顯，甚至頭暈、頭痛等不適。
跳完操後因爲體能的消耗，有些人會出現飢餓感比較明顯的現象，但建議間隔半小時左右再吃飯。因爲經過一定時間的休息，身體狀態已經比較平穩。此時吃飯既有利於食物營養吸收，還可避免發生消化系統不適症狀。
