吃完飯可以做俯臥撐嗎

吃完飯可以做俯臥撐，但不能立刻做，需要休息半個小時到一個小時再去進行。

日常生活中吃完飯後可以去做俯臥撐，但需要間隔半小時到一小時，具體時間可以根據自身情況進行判定。同時需要注意不可過早進行或者是過多進行俯臥撐，因爲飯後胃內存有大量食物，這時進行俯臥撐就會導致腸胃道供血量減少，不利於胃內容物的吸收和利用，從而引起胃脹、胃酸等不適。腸胃道的食物，一般新陳代謝較快的情況下，需要半小時左右纔可逐漸被吸收，而胃腸功能代謝緩慢的人羣可能需要一小時才能夠完全被吸收，因此進行運動需要根據胃腸道吸收能力進行排便。

雖然做俯臥撐能夠幫助患者消耗體內熱量，並且也可以有效避免大量脂肪堆積，但需要根據自身情況來進行數量選擇。