肩周炎是讓人飽受痛苦的疾病，如果不能有效的治療，會嚴重影響肩關節的功能活動。肩周炎的治療中就有運動的部分，有些肩周炎患者就像通過俯臥撐來幫助病情恢復。那麼俯臥撐對肩周炎有效嗎？
沒效果。
對肩周炎要口服藥物，痛點局部封閉，並加以按摩推拿、自我按摩。之外的運動治療主要是關節功能練習，例如外展、旋轉、伸屈及環轉運動。俯臥撐不能進行有效的關節訓練，所以俯臥撐對肩周炎沒有什麼效果。
俯臥撐對預防肩周炎有一定作用。
俯臥撐鍛鍊中要求身體從頭到腳成一天直線，長期鍛鍊可以改變平時生活中的不良身姿，培養正確姿態，使平時能挺拔胸背、沉降肩臂，從而避免肩周炎的形成。
俯臥撐鍛鍊可以增強體質，促進肩部血液流暢，保持良好的功能狀態。從而預防肩周炎。
不可以。
肩周炎不適宜進行劇烈運動、俯臥撐等力量練習。俯臥撐負重大，容易加重疼痛症狀，延長病程。肩周炎適合做靠外力來幫助完成的被動運動，而不適合俯臥撐、跳繩之類的主動運動。
肩周炎患者可以適當做簡單的肩部關節活動來幫助恢復。
患者對面牆保持直立，用手指食指和中指慢慢沿牆向上爬，爬到肩膀能忍受的高度，留下記號，在不過於疼痛的情況下訓練逐漸加高。每天訓練2-3次，每次15-20分鐘。
患者保持直立，伸直手臂，對前面用手臂畫圈。經常重複該動作有益於肩周炎的恢復。
兩手拿住長毛巾各一頭，放於身後如同搓澡一樣拉拽。一開始活動可能受限較多，不用擔心，動作幅度可以從小慢慢增大。
