成人滑輪滑有利於身體健康，可以鍛鍊大腦、幫助減肥、保護心臟、緩解壓力、鍛鍊意志等。
輪滑屬於一種全身性的有氧運動，可以改善心腦血管系統和呼吸系統機能，能夠增強心肺功能，增強臂、腿、腰、腹等各處肌肉的力量，還可以增加身體各個關節的靈活性，促進身體肌肉的協調性，鍛鍊平衡能力。經常滑輪滑可以加快體內脂肪燃燒，幫助減肥，起到一定的瘦身效果，還可以改善周圍的肌肉血液循環，鍛鍊局部肌肉，增加肌肉的韌性。輪滑是一項有趣的體育運動，成人在滑輪滑的過程中可以使身心達到放鬆，可以排遣壓力，愉悅心情，還能夠培養人的意志和進取精神。
在滑輪滑時，一定要注意防護，穿戴好防護工具，在運動前做好熱身活動，以免運動損傷。
