貧血主要是缺鐵元素、維生素B12以及葉酸等元素。
1、鐵元素
鐵元素是人體必需的微量元素，鐵除參加血紅蛋白的合成外，還參加體內的生物化學過程。而缺鐵性貧血，是體內的儲存鐵消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。缺鐵性貧血會引起臉色蒼白、身體乏力等，還會導致身體免疫力下降，可以多吃一些豬肝或者是菠菜等食物，也可口服硫酸亞鐵片等藥物進行改善。
2、維生素B12
維生素B12可以參與人體的代謝以及轉運過程，所以當體內嚴重缺乏維生素B12的時候會造成吸收障礙，是引起巨幼細胞性貧血的一項誘因，同時要注意多吃綠色的蔬菜和水果，如果患者出現面色蒼白、乏力等，可在醫生的指導下服用維生素B12片等藥物進行治療
3、葉酸
當體內缺乏葉酸時容易造成吸收障礙，長時間葉酸缺乏會造成貧血，患者可在醫生指導下口服葉酸片治療。
此外，也可能是維生素C缺乏導致的貧血。建議貧血患者在飲食方面要多吃補血食物，多吃含鐵元素的食物，如豬肝、海帶、雞蛋等。
