紅糖煮雞蛋通常可以起到溫經散寒、活血行氣、補充營養、補氣養血、調節情緒等好處，所以在一定程度上可以調理月經。
1、溫經散寒
紅糖通常具有溫熱的性質，在月經期間吃紅糖煮雞蛋，有助於由於促進局部血液循環溫暖腹部，起到溫經散寒的作用，可改善宮寒引起的痛經。
2、活血行氣
紅糖煮雞蛋中的一些成分，可以促進血液循環起到活血行氣的作用，有助於改善經期疲勞、情緒低落等狀態。
3、補充營養
紅糖煮雞蛋中通常含有比較多的鐵鋅、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，有助於身體補充營養和能量，幫助改善經期出現的不適症狀。
4、補氣養血
月經期間通常失血過多，此時適當的吃一些紅糖煮雞蛋，其含有的鐵、維生素c等成分，有助於增加血容量維持身體平衡，預防貧血。
5、調節情緒
在中醫範疇，情緒通常與身體健康密切相關，在月經期間吃紅糖煮雞蛋能夠對情緒產生積極影響，有助於放鬆身心，減輕月經期間的緊張不適感，可間接調理月經。
月經不調的患者，建議在日常的生活中要保持規律的生活作息，以及清淡的飲食，放鬆心態，有助於症狀的改善。必要時可去醫院婦科進行正規治療。
