一般情況下，小女孩運動前一分鐘心跳在60次到100次之間，呼吸的次數在18次到20次之間。
每個人的心跳和呼吸都有一定的差異，通常個人體質，還有運動狀態以及年齡性別，都會影響到人的心跳和呼吸，如果在運動以前，心跳在60次到100次之間，呼吸的次數在18次到20次之間內，都屬於正常的情況，不必過於擔心。一般，在運動以前要比運動以後心跳的速度慢些。如果在運動以前出現呼吸短促或者是呼吸困難等不適的症狀，有可能是身體過度缺氧引起的，需要到醫院做檢查，瞭解病情後再治療。
在日常生活中要保持良好的心態，運動以前要做好熱身工作，而且要避免過度運動，以免導致局部肌肉拉傷。另外要調整好飲食習慣，多吃含蛋白質以及維生素的食物。
