運動後一分鐘心跳一般是110到160次，呼吸20到30次，這並不是一個固定的數值，而是和既往疾病、運動強度、年齡等有關。
1、一般的鍛鍊
如快走、游泳、瑜伽等，對於沒有心臟、肺部等系統疾病的青少年，心率一般在110到130次/分，呼吸頻率爲20到25次/分。老年人或有心肌缺血、甲亢、氣管炎等病史的人，心率會顯著升高，心率在130-150次/分之間，呼吸頻率爲25-30次/分。
2、中等強度的運動
跳繩一分鐘，是一種中高強度的運動，對心臟和肺活量都有一定的要求，在進行跳繩的時候，肌肉和神經都處於工作狀態，血液循環速度加快，細胞的新陳代謝也會增加，所以會出現生理上的心跳和呼吸頻率。對於正常患者，在靜息或輕度運動後，心率在60到90次/分，呼吸15到20次/分，中等強度的運動後，心跳會增加，呼吸速度也會增加，大概是100到120次/分。
3、兒童
對於孩子，基本心率爲80到100次/分，呼吸20到120次/分，運動後，心率可達110到120次/分，呼吸速度也會隨之增加。
另外，跳繩一分鐘呼吸多少次，還可能和性別、天氣等有關。建議平時注意勞逸結合，適度鍛鍊，運動時以不產生身體上的不適爲宜。
