十一點到一點可分爲早上11點到下午1點，以及晚上11點到凌晨1點，前者是心臟排毒時間，後者是肝臟排毒時間。具體分析如下：
1、早上11點到下午1點，心臟排毒時間
心臟是循環系統中的動力，能夠促進血液循環，把血液輸送到身體各個部位，然後帶走代謝產物，維持體內各個細胞正常代謝和功能。一般上午11點到下午1點是心臟的排毒時間，這個時間段適當的休息，有利於心臟毒素排出，維持心臟健康。
2、晚上11點到凌晨1點，肝臟排毒時間
肝臟是身體的重要代謝器官，也是最大的解毒器官，身體產生的毒素廢物，會通過肝臟進行解毒，排出體外。通常晚上11點到凌晨1點，是肝臟的排毒時間，排毒時是在熟睡中進行，所以不要熬夜，避免影響肝臟排毒，不利於身體健康。
除此之外，大家要注意生活規律，養成良好的作息時間，不熬夜，保證睡眠充足，多吃新鮮的水果蔬菜，對身體器官排毒有幫助。
