白髮是由於頭髮髓質和皮質裏黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。白髮指頭髮全部或部分變白，可分爲先天性和後天性兩種，後天性原因主要是營養缺乏，長期精神緊張和陽光不足。當頭發變白之後怎麼變黑呢？接下來給大家詳細講講白頭髮怎麼變黑。
白頭髮怎麼變黑
1、放鬆心情，自然恢復
如果是隻有幾根零零散散的白髮，那麼引起頭髮變白的原因可能是由於近期壓力過大，造成的頭髮變白。這種情況無需處理，放鬆心情，調節壓力即可自然恢復成黑髮。
2、把白髮染黑
如果出現白頭髮數量較多時，可以通過染髮的形式來使白髮變黑，因爲大量變白的頭髮，可能是由於年齡大了的原因，很難修復成黑色頭髮。少白頭等先天遺傳造成的白頭髮難以醫治，但後天原因生成的白頭髮經過治療，情況是可以改善的。
3、多吃黑色食物，補充營養
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
4、接受紫外線照射
如果變白的區域爲一整塊，可能是患上了頭皮白癜風，這時需要按照治療白癜風的原則進行治療，可以外用和口服藥物，甚至照紫外線，可以把毛囊裏受到損傷的黑素細胞救活，白髮變成黑髮。
5、按摩頭皮
按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣可以使頭毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
以上就是有關白頭髮怎麼變黑的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。平時不要熬夜，多注意鍛鍊身體，放鬆心態，注意調節壓力，可以有效避免白頭髮的出現。
