相信大家都有這樣的體會，隨着社會發展越來越快，很多人在面臨生活和工作上帶來的壓力，同時身體也出現了各種各樣的問題。大部分人出現頭髮稀少，出門的時候不知道頭髮少用什麼髮型好，下面我們一起來看看怎麼能讓自己的頭髮變濃密，使用方法有哪些?
頭髮稀少的原因
首先是外在環境的影響，現代社會經濟快速發展的同時，給社會帶來了很多不好的影響，環境污染，空氣質量變差，紫外線增強，各種灰塵、雨水和有害物質不斷侵蝕着我們的頭髮，是我們的頭髮受到了很大的傷害，頭髮減少。
其次，不良的生活習慣影響，經常熬夜，喜歡吃一些油膩或過甜的食品，喜歡吃一些垃圾食品，身體得不到充足的營養，頭髮自然就減少了。還有救市缺少鍛鍊，身體素質變差，經常吸菸喝酒都會對頭髮造成傷害。可以適當的運動，消耗體內的新陳代謝。
可以適當的運動，消耗體內的新陳代謝
其次，由於服用某些藥物的原因，對頭皮產生刺激作用，頭髮變少。後，沒有養成科學的護髮習慣，經常用過冷或過熱的水洗頭，使用不適合自己髮質的洗髮水，經常的燙染頭髮，給頭髮造成了很嚴重的傷害。
除了外在的因素，中醫認爲頭髮少的根源在於身體的內部環境出現了問題，內分泌失調，新陳代謝功能紊亂，毛細血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養，頭皮失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭髮脫落，新頭髮很難生長，因此，頭髮就越來越少了。
頭髮變化還直接反映出人體內部健康狀況。頭髮失去光澤、變得乾枯、易斷、分叉及頭髮變稀等都是健康問題的標誌。所以，我們要想增加頭髮，必須徹底調養好身體內部環境，脫髮才能減少，新頭髮才能更加健康的生長。
1、貧血缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“飢餓”狀態，終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
2、飲食紊亂症減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常關鍵。
3、多囊卵巢綜合徵婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新長起來。
頭髮少適用的髮型
女士適用的髮型
1、能卷不直，對於髮量少的女生，捲髮或許是自己好的選擇，蓬鬆的既視感，會讓人覺得你的頭髮量很多。所以可以捲髮的女生來說，無疑捲髮是適合使用的。
2、能長不短，女人的長髮是美的象徵，而且，可以幫助我們修飾很多，臉型啊，髮量啊，頭髮一長，就看起來多了，當然也不能太長哦，建議大家一定要選擇稍長的頭髮。
3、能深色就不淺色，我們的黃種人呢，比較適合黑色的頭髮，當我們的髮量多的時候，很多人都會選擇用染髮劑來染個顏色讓頭髮不那麼厚重，那麼自然，對於我們頭髮少的人，就儘量堅持深色。
4、能齊不碎，就是說我們留頭髮的時候儘量以齊發爲準，就算不是特別齊的，也儘量不要碎髮太離譜，因爲頭髮一旦有了長短碎髮，就會讓頭髮看起來比較單薄和輕盈，更顯的頭髮少了。
5、能披不扎，這個說的就是，頭髮少的人，是儘量要讓你的頭髮展現出來的，所以可以儘可能的披頭髮，而不要扎一個馬尾，一點點的髮量就會暴露無遺，而且不好看。
6、能順不編，這個說的自然是我們的頭髮的披下來的時候，我們很多人比較喜歡編的頭髮，其實這個對於髮量少的妹子也是一個禁忌，如果你手藝高超可以遮蓋那好，如果不知道如何掩蓋，還是儘量不要選擇編髮，特別是蜈蚣辮。
7、丸子頭，對於髮量少的人還有一個比較適合的，就是我們的丸子頭了，也就是說當我們想紮起來頭髮的時候又怕髮量太少，就可以把頭髮打毛，然後做一個好看的丸子頭和花苞頭。
8、燙蓬鬆，我們燙一個蓬鬆的，就是梨花頭，來讓我們的頭髮從髮根就開始有弧度，這樣的髮型也是比較適合頭髮少的女生的。就是每隔一段時間要再去燙比較麻煩。
男士適用的髮型
1、頭髮稀少的男士，在生活中理髮的時候，頭髮的頂端很重要，因爲這裏往往是頭髮少的地方，這個時候要剪成分層，用來掩蓋原本就稀少的頭髮，這樣能使頭髮顯得豐滿一些，看上去髮量會比較多。如果是那種頭髮纖細的話，也可以用分層剪髮的方法：頭頂分兩層，兩側發稍長，背後再略長一點點，髮腳平剪以示豐滿。
2、燙髮能使頭髮顯得豐滿些，事實也的確是這樣的，但不少頭髮纖細者往往找不到理想的護髮品，唯一的辦法是用一撮頭髮作試驗，看看需要多少時間燙髮效果佳。燙髮時分界不要呈直線，好是呈Z形線，以免頭髮幹後露出分界不雅觀。減少工作上帶來的壓力，以平和的的心態來看待生活瑣事。
3、吹乾頭髮時好是把頭向前垂下，用吹風機將頭髮吹離頭皮，這樣頭髮就顯得有分量。若要吹乾，洗髮後千萬不要立即梳理，因爲這樣溼發會緊貼頭皮造成扁塌的效果。應該用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉式摩擦，使頭髮顯得蓬鬆，等頭髮幹了之後再梳理。若有“分器”，用吹風筒吹髮更適宜，因爲吹出來的風不會集中在一點，頭髮看起來也顯得多些又自然。
頭髮變濃密的方法
1、啤酒
啤酒是對於頭髮生長很有好處,那麼要怎麼去利用啤酒來洗頭,在我們洗頭的時候,要加一些啤酒放在頭髮上,然後要等一小會用清水把頭髮洗乾淨。
2、生薑
生薑對於頭髮變的濃密很有好處的，你先把生薑洗乾淨，然後用刀切去表層的皮，你可以直接塗抹在頭上來回的搓的。你也可以把生薑先攪拌好了之後，然後放在頭上進行揉搓的。堅持一段時間後，你會發現你的頭髮會越來越密。
3、生活方式
改變自己的生活方式，有的人可能感覺自己的頭髮屬於油性的，那麼就是一兩天就洗一次頭的，其實這樣頻繁的洗頭並不好的，這樣反而會讓你脫髮現象出現的。洗頭的方式方法要得當的，一定不要頻繁的洗頭。
4、生活習慣
在平時，我們也要注意生活起居帶來的問題，如果你今天沒有休息的好，或者你的精神緊張，那麼主要影響的就是你頭髮質量的問題。注意平時上班的時候不要太累，一定要注意勞逸結合纔好，每天有一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康纔是健康的本質。
5、飲食習慣
平時的飲食要注意。頭髮的營養終是來源於食物的，那麼你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿蔔、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等.經常的去補充一下頭髮需要生長的維生素和鐵,硫,蛋白質等物質。
想自己不在受到頭髮稀少，頭髮帶來的各種不適感嗎?首先就要把之前不良的生活習慣改掉，避免吃一些油炸甜膩的食物，多吃一些以清淡爲主，頭髮也不宜用過熱的水來進行洗頭，每天保持愉快的心情，讓自己的身體得到充分的休息。
