月經後喝紅糖水的好處有補充能量、驅寒護宮、促進新陳代謝等，具體分析如下：
1、補充能量
紅糖水中含有豐富的微量元素和鈣元素，而且有較高的熱量，月經後適當喝紅糖水，能夠補充身體內經血的流失，緩解失血過多所導致的頭暈等不適。
2、驅寒護宮
如果腹部比較涼的女性，適當喝些溫熱的紅糖水，能夠促進局部血液循環，幫助恢復體力，緩解腹部受涼的症狀。
3、促進新陳代謝
紅糖水中含有無機陽離子、氨基酸等營養成分，能夠幫助人體蛋白質的合成，促進機體新陳代謝，有利於維持機體正常的生理機能。
此外，還具有益氣補血、活血化瘀、健脾暖胃等好處，由於紅糖水不能代替藥物治療疾病，而且血糖高的患者不宜多喝，當身體出現不適症狀時需及時就醫。
