關節勞損可通過一般治療、藥物治療、手術治療的方法幫助恢復，具體分析如下：
1、一般治療
如果勞損的程度比較輕微，平時生活中需要養成良好的生活習慣，避免長時間或大量運動，而且還需要注意關節部位的保暖措施。也可以到正規醫院通過按摩或鍼灸等方法促進局部血液循環，幫助關節組織的恢復。
2、藥物治療
如果在勞損的情況下出現局部疼痛的現象時，可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，緩解疼痛，改善症狀。
3、手術治療
如果關節勞損比較嚴重，已經發生了關節畸形等不良情況時，可到醫院通過手術，比如關節腔清理術、關節置換術等方法進行治療，幫助改善症狀。
日常生活中飲食上保證營養均衡，避免從事爬山、騎行等運動，以免加重勞損程度，不利於病情的恢復。
