一般情況下，肌肉損傷血腫可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方法恢復。具體情況如下：
1、一般治療
當肌肉出現損傷後，會引起局部皮膚的毛細血管破裂出血，血液滲出後容易引起血腫。此時可以用冷毛巾對局部進行冷敷，能夠促進毛細血管收縮，24小時之後用熱毛巾熱敷，能夠促進血液循環，對消除血腫有幫助。
2、物理治療
也可以在醫生指導下使用微波理療、紅外線照射等物理方法進行治療，通過特定的光源照射局部，能夠促進炎症的消退，而且有利於淤血的吸收，對疾病恢復有幫助。
3、藥物治療
必要時也可以在醫生指導下使用紅花油、消腫止痛酊、雲南白藥氣霧劑等藥物治療，將此類藥物塗抹於局部上，能夠起到消腫止痛的作用。
除以上常見治療辦法以外，也可以通過手術治療，比如穿刺引流術。如果治療後症狀沒有緩解，應及時就醫配合醫生積極治療，避免延誤治療時間，引起疾病加重，影響身體恢復的效果。
