拉伸是否能緩解肌肉痠痛，通常需要根據肌肉痠痛的原因進行判斷，具體分析如下：
1、能
肌肉痠痛如果是運動前沒有熱身，同時運動量比較大，導致乳酸生成過多發生聚集引起，通過拉伸一般能夠促進乳酸代謝，緩解肌肉痠痛的現象。
2、不能
肌肉酸脹疼痛如果是疾病導致，比如筋膜炎、多發性肌炎、多發性末梢神經炎等造成，通過拉伸肌肉、韌帶一般不能緩解。因爲拉伸雖然具有鬆弛肌肉、促進血液循環的作用，但並不能抑制或減輕炎症。
局部組織出現不適時建議先就醫，明確原因後再採取治療。
