黃韌帶肥厚通常不能通過鍛鍊治好。患病期間鍛鍊可能會導致症狀加重，不利於疾病康復。
發生黃韌帶肥厚，通常代表局部存在無菌性炎症，可能會造成纖維增生。如果此時繼續鍛鍊，會造成炎症反應加重，使黃韌帶肥厚症狀越來越嚴重，最後造成黃韌帶鈣化。因此患有黃韌帶肥厚不建議採取鍛鍊治療，需要及時就醫，在醫生指導下接受其他治療方法，改善症狀。
建議在專業醫生操作下通過鍼灸、按摩等治療，促進局部血液循環，緩解肌肉緊張，增強韌帶彈性。特別嚴重時，也可以在專業醫生操作下通過椎管減壓術治療，有助於減輕韌帶對神經的壓迫，緩解症狀。
