一般情況下，沒有導致亞健康的四大因素的說法，導致亞健康的因素通常有精神壓力大、作息不規律、不良飲食習慣、缺乏運動、環境污染等。具體分析如下：
1、精神壓力大
當患者心理壓力超出身體所能承受的範圍時，此時就會對身體的健康和免疫系統產生影響，從而降低免疫力，導致亞健康；建議適當緩解緊張壓力，勞逸結合，有效消除心身疲勞。
2、作息不規律
患者如長期熬夜、過度勞累等都可能會導致身體的生物鐘紊亂，會引起身體的亞健康；建議合理調整作息，早睡早起，保證每天有8小時以上睡眠時間。
3、不良飲食習慣
患者長期暴飲暴食、吸菸、酗酒、高熱量、高脂肪飲食等，不但會導致肥胖還會對身體各個系統造成傷害，從而引發亞健康。此時，患者在飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免免疫系統功能的加重，還要多喝水，攝取充分的維生素和保持腸道通暢。
4、缺乏運動
現在很多人都會“宅”在家裏不出門，戶外運動更是少之又少，長期缺乏運動會使人體免疫力下降，因此，久坐不運動也是導致亞健康的高危因素。建議平時要避免久坐，也不要長時間的臥牀，每天都要拿出一定的時間來鍛鍊身體。
5、環境污染
空氣污染、水質污染、電磁輻射等環境因素對人體健康產生負面影響，長期處於惡劣環境中會導致亞健康狀態的出現。應儘量減少污染的影響，保持良好的環境。
除此之外，還有長期電腦工作者、藥物亂用、內分泌體液失調等因素也會導致亞健康。如果出現嚴重症狀，建議患者及時去醫院就醫，以免延誤病情。
