現今社會，工作壓力、學習壓力給人們帶來的心理壓力越來越大，造成飲食、作息不規律也是非常常見的事。所以，越來越多的人羣處於亞健康狀態；那麼，亞健康是什麼意思？
亞健康是什麼意思
20世紀80年代，世界衛生組織進行了機體無器質性病變，但部分功能變化的狀態則被稱之爲“第三狀態”，被稱爲“亞健康狀態”。亞健康通常是指身體處於非疾病非健康狀態。這是第一等健康狀態(亞即次等之意），是健康和疾病之間的狀態，因此有“次健康“、“第三狀態”、“中間狀態”、“中間狀態”、遊離(移)狀態”、“灰色狀態”。處於這樣的臨界狀態表示是機體沒有明顯疾病，但活力下降，各種適應能力各種程度下降的生理狀態。
亞健康症狀：手腳總是冰涼的，身體末端循環不好，手腳冰涼，一般伴有陽虛、咳嗽體、血淤。平時注意保暖，多揉手和腳，晚上用溫水泡腳。臉色不好，有色斑，臉上有斑的女性主要要從情緒和內分泌兩個方面尋找原因。平時壓力大、精神緊張、月經失調的人往往臉色發黃或伴有色斑如果不是故意減肥的話，半年體重如果下降超過20斤的話，就要去醫院確認患有什麼嚴重的疾病。如果是因爲非疾病因素導致的，可能與壓力或感情有關。
亞健康是當今社會普遍存在的現象，人們必須重視。亞健康狀態可以慢慢恢復。改變恆心、毅力、生活和飲食習慣，可以使自己的身體朝着健康的方向慢慢發展。所以，珍惜自己的身體，遠離亞健康。希望這篇回答能幫助到您。
