很多女性朋友，對於月經都有很大的苦惱，不是提前了就是滯後啦，不知道是什麼原因。月經提前也是困惱很多女性朋友們的疾病之一，對於月經提前這個問題應該怎麼去關注呢？可以從導致月經提前的原因，預防月經提前的方法以及月經提前飲食方面全面瞭解，相信對女性朋友是有幫助的！
月經是生理上的循環週期，發生在一些具有生育能力的女性人類和黑猩猩與其他人科動物之間。刺毛鼠,母牛、母馬、母駱駝、母豬、母羊等也會來月經，某些的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。
月經又稱爲月事、月水、月信、例假、大姨媽、見紅，中醫稱經血，因多數人是每月出現1次而稱爲月經，它是指有規律的、週期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨着這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。但是在臨牀上常有不經過排卵而有子宮出血的現象，叫做無排卵性月經。
月經提前的原因！
1、氣虛
月經提前和氣虛有關，比如女性朋友工作壓力大，經常勞累過度，容易傷脾，從而導致氣虛。也有些女性朋友飲食不節制，也容易導致氣虛。氣血的人，往往脾虛，最終脾不統血，出現月經提前的情況。
2、血熱
血熱的人也容易出現月經提前的情況，導致血熱的原因比較多，比如體內陽氣過盛就會出現血熱的情況。比如吃辛辣刺激性食物或者補品吃多了，也容易出現血熱的症狀。血熱的人，體內血液循環會加速，從而導致月經提前。
3、器質性病變
月經提前還可能與器質性病變有關，比如生殖器官炎症，像陰道炎、子宮內膜炎、子宮肌瘤等生殖器官炎症，容易導致月經提前。此外，某些腫瘤、或是生殖器官發育不良，也可能導致月經提前。
4、內分泌失調
內分泌失調會導致月經不調，而月經提前就是月經不調的常見表現。所以，月經提前很可能與內分泌失調有關。
造成月經提前的原因有哪些呢？一般來說，月經提前主要和四大原因有關，分別是氣虛、血熱、器質性病變和內分泌失調。除此之外，像藥物、過度減肥、營養不良、生育情況等因素，也會影響月經，從而出現月經提前的情況，所以，女性朋友一定要多加重視。
預防月經提前的方法？
1、飲食保健
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
2、內褲選擇和清洗
內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，專家建議內褲要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
3、注意衛生，預防感染
注意外生殖器的衛生清潔，月經期絕對不能性交。
月經提前飲食
1、連根芹菜120克（洗淨切碎），粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時加入牛肉末，稍煮既成。月經前，早晚分兩次溫熱服用。有清熱、涼血、補虛功用，可治血熱性月經先期。
2、綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣後放入調化後飲服。月經前，每日2劑連服數天。可清熱調經，用於月經先期血量多者。
3、幹芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用於血熱性月經先期。
4、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗淨切斷，羊肝切片，放鐵鍋內急火炒熟後，佐餐食用。每日一劑，月經前可連服5－6劑。可養肝、溫腎、固澀，用於肝腎不足性月經先期。
女性各方面的飲食都要注意，平時性寒性涼的食物要少吃，否則的話，月經期間自己也會很痛苦。平時吃一些性熱、滋補的食物，對身體有一個調理，整個人的氣色也會比較好，月經安全度過。
