蓮子心具有補脾止瀉、益腎固精、清心安神、澀精止血、交通心腎之功效。蓮子心含有的蓮心鹼以及其他非結晶生物鹼都能夠幫助擴張血管，降低血壓。同時蓮子心還含有荷葉鹼成分，這是一種降脂活性成分，能形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，並有效分解體內的脂肪排出體外，有很好的降脂減肥作用。
蓮子心功效與作用
1、消暑去熱，生津止渴
蓮子芯當中含有很多種的生物鹼，在夏天的時候，人們常用蓮子芯來泡茶喝，作爲清暑解煩、生津止咳的利器之一。
2、改善睡眠，安神靜氣
睡眠質量不好者，可以服食一些蓮子芯，用來泡水或者做藥膳，因爲蓮子芯可以起到改善心情，緩解睡眠糟糕的問題。
3、排毒減肥養顏
經常食用蓮子芯泡的水不僅可以達到給身體補充水的目的，可以通便，排除身體毒素，通腸潤便，逐漸改善皮膚的狀態，從而達到養顏美容的目的。
4、固本培元
蓮子芯都有很強的安定治療作用，甚至對於小便不禁、脾臟不服引起的問題都有很好的輔助治療的作用。
5、止痢疾
如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復健康。
蓮子心的食用方法
一般用燒開的熱水泡蓮子心喝，泡3分鐘就可以了，蓮子心可以反覆衝飲，直至蓮子心顏色變淡爲止。
蓮子心禁忌事項
1、蓮子心泡水不適合過量服用。
2、蓮子心泡茶不適合長期喝，短期喝的效果是很好的，蓮子心也是屬於中藥，在治療心臟的配方中，都有蓮子心的存在，效果很好，但是一定不要長時間的喝。
3、蓮子心泡水的喝法以及什麼喝蓮子心泡水是有一定的講究的。晚上儘量少喝這個，因爲晚上喝這個會出現頻繁起夜的情況，所以晚上儘量少喝。
