正常情況下，夏天犯困是正常的。
夏天比較容易犯困，基本是因爲夏天的天氣比較炎熱，氣溫較高，導致人出現發熱的情況。當人在發熱的時候會導致大量的汗液排出，流失的汗液中含有鉀元素，如果鉀元素大量的流失，就會引起疲勞，並且也會出現精神不振的症狀，引起犯困。所以夏天犯困正常。
想防止在夏天出現犯困的情況，晚上要保證充足的睡眠，避免熬夜，保證八個小時以上的睡覺時間，在中午吃完飯後可以適當的進行午休，保證下午的精神狀態。也可以喝一些茶葉水來緩解，茶葉水中有豐富的生物鹼，飲茶能增強人體的呼吸機能，起到提神、促進腎上腺素的分泌的作用，有助於緩解疲勞感。同時建議在日常生活中適當進行散步、慢跑等體育鍛鍊，有助於提高免疫力。
