生活中有時會感到睏倦，沒睡飽，白天經常犯困，這樣不僅對身體不利，而且還會在生活中遇到很多麻煩。那麼，老犯困是怎麼回事呢？下面就讓我們一起來看看吧。
老犯困是怎麼回事
1、睡眠不足
許多年輕人都是越夜越興奮，或者在外面玩到很晚，第二天早上又早起工作，睡不到7小時，有些甚至不到5小時，缺乏足夠的睡眠，白天就很容易昏昏欲睡。另外，有些人睡眠質量很差，睡覺時經常做夢和打鼾，第二天醒來後就會感到疲倦。經過很長一段時間，自然會變得嗜睡。
2、血糖血脂異常
如果總是睏倦沒有精神，可能是因爲低血糖引起的。
3、發作性睡病
發作性睡病的症狀表現爲沒精神，嗜睡。也可能是身體其他疾病導致的，例如傳染病、內分泌疾病、代謝紊亂或心腦血管疾病。
4、精神壓力大
患有抑鬱症或壓力大的人會胡思亂想，每當這個時候，就會失去對生活的追求，缺乏積極向上的動力，整天渾渾噩噩，思想上不安定，精神更是被折騰的疲累，犯困機率更高。
5、貧血
疲勞嗜睡是貧血症最常見的症狀，還伴有頭暈，頭痛，耳鳴，眩暈。
以上就是對於老犯困是怎麼回事的回答。如若平時經常犯困，應該多注意休息，多吃蛋白質含量高的食物，注意維生素的補充，多吃新鮮水果和蔬菜，來改善這種症狀。如果症狀一直沒有得到改善，最好及時就醫，查明病因，儘早治療。希望這篇回答對您有幫助。
