一般情況下，運動後犯困正不正常，需要根據引起運動後犯困的原因而定。如果是生理性因素引起的運動後犯困是正常的。但是如果是疾病因素引起的犯困是不正常的。
運動後犯困可能是正常生理性現象，主要是由於運動時間久或者運動強度大，導致運動部位需求的血液增多，從而可能導致大腦供血不足，出現犯困的情況。運動後犯困還可能是貧血引起，紅細胞被破壞嚴重或者失血過多可能導致貧血，常伴隨頭暈、乏力、睏倦等表現。同時，運動後犯困還可能是甲狀腺功能減退引起。長期攝入碘元素不足或者吸菸等原因可能引起甲狀腺功能減退，常伴隨疲勞、精神不振、乏力犯困等表現，病理性因素引起的犯困是不正常的，需要及時進行治療。
生理性因素引起的運動後犯困，無需進行特殊處理，建議保持充足休息。貧血引起的運動後犯困，建議遵醫囑應用琥珀酸亞鐵片、葉酸片等藥物治療。
