在日常生活中很多人都喜歡喝檸檬蜂蜜水，既能解渴還對身體有很好的益處。那麼檸檬蜂蜜水有哪些作用和功效？
檸檬蜂蜜水有哪些作用和功效
1、蜂蜜可以增進食慾，但檸檬也是開胃消化的好食物。經常飲用檸檬蜂蜜水，有有效改善食慾不佳的狀況，增進食慾的效果。2、蜂蜜潤腸通便，促進腸蠕動。檸檬也能幫助胃腸蠕動，促進消化。經常喝檸檬蜂水可以有效避免便祕困擾，潤腸通便，幫助排毒；3、檸檬能促進皮膚新陳代謝，防止和消除皮膚上出現的色素沉着，有美白的效果。蜂蜜中的維生素e可以潤膚祛斑，保持皮膚彈性。4、蜂蜜和檸檬都含有很多營養素，但脂肪很少。經常喝蜂蜜檸檬水，既能消耗體內脂肪、降低體重，又不會破壞生理平衡，具有減肥瘦身的功效。
蜂蜜中的果糖，能加速酒精的分解和吸收，也有助於保肝、護肝；喝酒後喝蜂蜜水，可以迅速醒酒、解酒。另外，蜂蜜水加檸檬可以緩解飲酒後嘔吐、頭痛、頭重、煩悶、煩躁等不適感。檸檬和蜂蜜中含有大量維生素c、維生素e等營養成分，有助於輔助身體營養，提高免疫力。
蜂蜜檸檬水功效很多，但不宜過量飲用，胃寒氣滯、腹部脹滿、胃酸過多者和胃潰瘍者，不宜多食用。希望這篇回答能幫助到您！
