檸檬是一種很常見的水果，深受大衆喜愛，很多人都會用來泡水喝，同時檸檬水中營養成分非常多，像是維生素C、檸檬酸、柚皮苷等等，但是它具體有哪些功效和作用呢？
檸檬水的功效與作用
1、抗菌消炎
檸檬水中含有大量的維生素c和天然活性酶，它們都是天然抗生素，能消滅人體內的多種病菌，也能促進免疫細胞再生，而且能起到明顯抗炎作用，在日常生活中，人們多喝一些檸檬水，能消除身體內炎症，也能防止細菌性疾病發生。
2、預防高血壓
檸檬水還是一種能預防高血壓的健康飲品，因爲檸檬水中含有的維生素c和維生素p都能直接作用於人類的心血管，能增加血管的彈性和韌性，直接循環，防止血壓升高。檸檬水中還含有一些可以營養心肌的重要營養成分，它們能提高心肌收縮功能，防止心肌無力和心臟功能減退。
3、健骨強身
檸檬水中含有大量的檸檬酸，這種物質能夠減慢人體內鈣元素形成鈣鹽的速度，幫助鈣質整合，提高人體對鈣質的吸收量，從而幫助提高骨頭中鈣質的密度，起到健骨強身的作用。
4、開胃生津
檸檬水中含有許多有機酸，它們可以刺激胃部的細胞，使之分泌出更多的胃酸，從而起到開胃生津的作用。
以上就是對檸檬水的功效與作用的回答，檸檬水吃對了對人的身體是很有好處的，不過也要知道檸檬水的食用禁忌，有胃酸過多或者是胃腸疾病的人，不能喝檸檬水，否則會加重病情，希望這篇回答對您有幫助。
