柿子中營養成分的種類比較多，而且各項營養成分的含量都比較高，其中維生素C的含量比普通水果要高出一至兩倍，一個柿子就能達到一個人一天所需要的維生素C攝取量的一半。那麼，吃柿子的好處有哪些?
吃柿子的好處有哪些
吃柿子好處是能夠起到清熱潤肺以及生津止渴作用，對於肺熱引起的咳嗽，或者是咳血以及肺熱病導致的口乾，以及口瘡能起到明顯緩解作用。當患者出現咽喉乾燥或者是聲音嘶啞，適當吃一些柿子能起到生津止咳作用。當出現食慾下降或者是脾虛消化不良時吃柿子有健脾開胃功效。但是吃柿子時候不要吃太多，因爲是一種寒涼食物，會引起胃部不舒服。
柿子的營養價值很高，含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等，所含維生素和糖分比一般的水果要高出1-2倍左右。一個人一天吃一個柿子，所攝入的維生素C基本上就可以滿足一天所需的一半。另外，柿子中還含有果膠，它是一種水溶性膳食纖維，有良好的潤腸道、通便作用，對於糾正便祕，保持腸道正常菌羣生長有很好的作用。
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