劇烈運動後3天轉氨酶高了可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如脂肪肝、酒精性肝炎等導致，可根據不同原因選擇不同處理方法。
一、生理性因素
可能是劇烈運動引起肌肉拉傷，使肌細胞的轉氨酶釋放到血液中導致，一般不需要治療，休息後會逐漸恢復正常。
二、病理性因素
1、脂肪肝
如果是患有脂肪肝，肝細胞脂肪堆積過多，引起肝臟代謝異常導致，可在醫生指導下使用葉酸片、維生素E軟膠囊、輔酶Q10片等藥物進行治療，保護肝細胞，達到抗氧化、抗纖維化的作用。
2、酒精性肝炎
如果是長期大量飲酒或食用不飽和脂肪酸食物等引起酒精性肝炎，肝細胞受損，通透性增大導致，建議戒酒，增加高蛋白、低脂飲食，在醫生指導下使用地塞米松片、倍他米鬆片、甲潑尼龍片等糖皮質激素類藥物進行治療，抑制炎症反應。
此外，還可能是心肌炎等疾病引起，建議明確病因後遵醫囑治療。
