一般情況下，抑鬱症軀體化症狀通常可採取規律作息、適當運動、心理治療、物理治療、藥物治療的方式減輕。具體分析如下：
1、規律作息
建立規律的作息時間，保持良好的睡眠習慣，有助於改善情緒和心理健康。避免過度疲勞和缺乏休息，有助於減輕軀體化症狀。
2、適當運動
選擇適合的身體狀況和偏好的運動方式，如散步、跑步、瑜伽或游泳。定期參與體育活動有助於釋放緊張情緒，提高心理健康。
3、心理治療
由專業心理醫生採取行爲認知療法、音樂療法、催眠療法等心理治療，減輕患者的心理壓力，同時糾正不良認知，有助於減輕病情。
4、物理治療
採取藥物治療的同時，爲提高藥物效果，也可以在醫生指導下配合採取迷走神經刺激、經顱磁刺激等物理治療，改善大腦功能，促進病情好轉。
5、藥物治療
通常需要在醫生的指導下使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等5-羥色胺再攝取抑製劑，降低神經遞質的水平，控制病情。
平時建議與家人或朋友多進行溝通交流，同時保證營養攝入充足，有利於病情改善。
