現在的生活導致大部分人們會產生焦慮而患上抑鬱症。由於抑鬱症在當今時代非常普遍，大多數人自然會將其判斷爲抑鬱症，但人們知道是抑鬱症的時候很是茫然。那麼抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症怎麼辦
抑鬱症一般建議患者去專業機構。如精神病醫院，以獲得非常有效的幫助。醫生將根據患者的病情對其進行評估，如果患者是輕度抑鬱症患者通常可以使用心理治療。如果是中重度患者，應同時進行心理行爲治療和藥物治療。抗抑鬱藥物通常用於藥物治療以改善情緒。藥物通常需要4到6周才能發揮作用，藥物維持治療至少需要1年。
在心理治療方面，建議進行認知行爲治療，或積極參與團體活動和社交活動，另一個方面是物理治療和放鬆訓練。抑鬱症患者的動機降低，不願意參加活動。建議患者多與親友聯繫，從周圍的人那裏獲得幫助和有效支持。這種治療方法主要針對患者的異常行爲，不涉及患者的主觀體驗。基於條件反射理論，通過記日記、參加娛樂活動、放鬆訓練和提高社交技能，抑鬱症患者可以建立新的反射模式，包括行爲和心理。
在日常生活中要養成良好的生活習慣，希望這篇回答能幫助您。
