吃維生素、葉黃素、花青素等營養素對眼睛好。
1、維生素
遵醫囑補充維生素A可以較好的預防近視和夜盲症的發生。補充維生素B有助於維持視神經正常功能，預防眼部感染。適當補充維生素E，可以促進眼部血液循環，加快新陳代謝，緩解視神經衰老。
2、葉黃素
在醫生的指導下適當補充葉黃素，可以保護視網膜，預防近視青光眼。也可以緩解黃斑病變，延緩白內障的發生。
3、花青素
在醫生的指導下適當補充花青素，對眼睛具有一定好處，可以過濾掉藍光，保護眼睛不受到光線損傷。也可以緩解視力疲勞，改善視力模糊、眼脹、怕光等不適症狀。近視人羣補充花青素，有助於改善視力。
另外，補充β胡蘿蔔素等營養素對眼睛也具有一定好處。
