維生素c對眼睛有哪些好處

維生素C對眼睛好處，主要包括維持眼部健康、促進視神經發育、預防黃斑變性等。

1、維持眼部健康

維生素C屬於純天然抗氧化劑，可增強眼部及身體其他臟器組織免疫系統功能，繼而降低個體患眼部炎症疾病風險。

2、促進視神經發育

維生素C是人體必需性營養素，且對眼部血管、神經、視網膜等組織正常發育生長起到關鍵性作用。足量補充維生素C，可促進眼部新陳代謝，加速嬰幼童視神經發育生長。

3、預防黃斑變性

維生素C有助於保護黃斑細胞免受自由基影響，繼而起到預防黃斑變性或其他眼部慢性疾病作用。