在日常生活中，很多人都會出現血糖高的現象。給患者的身體造成了傷害，也嚴重影響了生活和工作。血糖高的人在飲食上要十分的注意，因爲飲食非常直接的控制着人身體的血糖值。那麼，血糖高可不可以吃地瓜？
血糖高可不可以吃地瓜
糖尿病患者血糖高，可以吃紅薯。糖尿病在飲食控制上的實際原則非常簡單，正常人能吃的食物，患者能吃，但儘量選擇健康的食物，而且注意量即可。紅薯是健康的食物，全穀類的根莖類，含有很多像澱粉一樣的東西，也含有很多膳食纖維。澱粉吃多了血糖肯定會上升，但膳食纖維也有助於健康。豐富的紅薯膳食纖維有助於軟化大便，有規律地排便。
另外，紅薯膳食纖維可以延緩糖的吸收，避免餐後高血糖。另外，甘薯的膳食纖維還有助於延緩脂質的吸收。因此，只要血糖控制相對滿意，血糖相對穩定，就可以適量食用甘薯。另外，根莖類等全穀類食物，例如紅薯、山藥、土豆、芋頭，可以交替食用。這樣多種多樣，營養更均衡，對健康有好處。
日常，要少食多餐，避免暴飲暴食。平時要適當的進行體育鍛煉身體。有利於血糖的降低，也可以提高身體的免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
