2歲寶寶午覺睡3個小時正常。
寶寶的睡眠週期是由大腦來決定的，是正常的睡眠循環週期。2歲的寶寶的平均一天睡眠時間是9到12個小時，2到3個小時的午睡。白天加大運動量，可以適當地延長午睡的時間，以利於寶寶的體力恢復。
會走路的寶寶活動量比較大，需要的精力也比較多，午睡可以幫助寶寶恢復體力和消除疲勞。有時寶寶晚上睡眠不好，或者早晨起得太早，睡眠時間就會長一些。如果寶寶起得晚，那麼白天就會睡得較少。2到3個小時的午睡，可以給寶寶提供充足的睡眠。充足的睡眠有利於寶寶的大腦發育和骨骼發育，如果睡眠不足，會影響到寶寶的免疫力。
建議在午睡的時候，把遮陽窗簾拉下來，可以減少太陽直接照射到寶寶的臉上，同時要保持臥室的溫度和溼度，保證睡眠的質量。
