頭髮容易出油是件令人頭疼的事，尤其是女孩子，頭髮長洗起來也麻煩，但是不洗又難受。引起頭髮出油的原因有很多，主要是與皮脂腺分泌旺盛、經常熬夜、不良的生活習慣和飲食油膩或者精神壓力過大有關係。那麼頭髮出油厲害怎麼辦呢？接下來爲大家解答這個問題。
頭髮出油厲害怎麼辦
1、正確的清洗頭髮
在清洗頭髮的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔裏面的油脂清洗乾淨，堅持一段時間之後會發現頭髮上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭髮的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭髮，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。另外，不要因爲頭髮油就頻繁的洗頭，這樣可能會越洗越油，適當地降低洗頭頻率也有一定幫助。
2、養成良好的生活習慣
首先，在飲食方面，要以清淡爲主，頭髮愛出油，多半與飲食有關係，減少或者乾脆避免辛辣以及油膩的食物，可以一定程度上緩解頭髮出油的問題。在生活上，要學會調節心情，壓力和焦慮會導致皮脂腺分泌過多，導致出現頭髮出油的情況，所以要保持良好的心態。睡眠時間滿足8小時，不過分清洗頭髮，可能會導致頭皮毛囊出現問題。
3、及時就醫
頭髮很油大部分是由於皮脂腺分泌過於旺盛導致的，這種情況下需要控油治療，比如可以服用維生素B6，一般可以維持治療，會減少皮脂腺分泌。或者是在醫生的建議下使用二硫化硒洗劑來治療，往往可以控油止癢。當出現頭髮出油情況嚴重無法自控時，可以去醫院做個檢查，可能與內分泌失調有關，接受正確的治療後，會讓病情得到緩解。
以上就是有關頭髮油怎麼辦的全部內容，希望可以給大家帶來幫助。
