產婦剛生完寶寶沒多久就發現有脫髮現象，一段時間後還是沒有好轉，去醫院檢查後才知道是產後脫髮，那麼產後脫髮吃什麼調理？
產後脫髮吃什麼調理
產後調理主要是放鬆，緊張的心情會加重脫髮。要適當飲食，可以吃蔬菜、水果、肉、奶、蛋等含肌動蛋白多的食品，多吃豆類增加肌動蛋白的攝取。最後選擇合適的洗髮水，選擇溫和適合自己髮質的洗髮水，局部頭皮按摩促進血液循環，有助於新陳代謝。產後脫髮大多是由體內雄激素水平下降、生育期間精神緊張、自主神經功能紊亂、產後飲食不合理引起的。是休止期的脫髮，是暫時脫髮的過程，消除上述誘發因素後，毛髮會再次生長。
如果產後體弱，容易導致脫髮，可以服用養血生髮膠囊，配合增發丸治療，也可以看中醫調理氣血。你應該注意休息不要熬夜，多補充優質的蛋白質和B族維生素。
吃很多含鈣量高的食物。另外，多吃補血補氣的食物，促進頭皮血液的代謝循環，緩解紅糖、紅棗、枸杞等脫髮症狀，也可以吃蘋果、獼猴桃、葡萄等食物治療脫髮，避免熬夜。希望這篇回答能幫助到您！
