飲食是改善脫髮的一種好方法，而防止掉頭髮飲食應該方方面面做到位，那麼，掉頭髮吃什麼水果好？脫髮吃什麼水果最好？
桑葚中含有大量人體需要的營養物質，具有補血滋陰，生津潤燥的功效，它含有的烏髮素，改善皮膚，包括頭皮的血液供應，進而起到非常好治療脫髮，與改善白髮的效果。
櫻桃是一種含鐵特別多的水果，而鐵是可以促進血紅蛋白再生，可以防治缺鐵性貧血，並增強體質，可以增強頭皮處的營養，進而起到改善脫髮，白髮的效果，另外，經常食用櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
芒果還有豐富的維生素A，這種營養元素對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長髮育起着非常重要的作用，既能起到滋潤肌膚，又可以保養視力，並對治療掉髮有着一定的幫助。
獼猴桃含有大量的維生素C，這是一種強力的抗氧化劑，可以防止自由基的破壞作用，防止皮膚與頭髮的過於老化，另外，還有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，全方面的改善頭髮的狀態。
飲食是改善脫髮的一種好方法，而防止掉頭髮飲食應該方方面面做到位，那麼，掉頭髮吃什麼水果好？脫髮吃什麼水果最好？
木瓜含有的酵素與人體的生長激素相似，經常可以令人保持青春，另外，它還含較多的富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等，能爲頭髮提供多種營養，防止老廢蛋白質堆積，深層的滋養頭髮，改善掉髮現象。
藍莓富含植物性抗氧化成分，而且其抗氧化功能最強，能保護細胞免遭氧自由基的傷害，進而保護頭髮毛囊細胞，對改善掉頭髮有好大的幫助。
