早上空腹一般不可以舉鐵。
舉鐵一般指的是通過使用槓鈴、啞鈴等能夠被託舉的健身器材，進行用力量鍛鍊，由於這些健身器材都是由鐵做成，所以被通稱爲舉鐵。生活中適當的舉鐵可以幫助改善肌肉、骨骼以及肌腱和韌帶的韌性和強度，同時也可以幫助改善關節功能、增加新陳代謝、改善心臟功能。但是，早上空腹一般不可以舉鐵，主要是由於身體經過一整夜的消耗，早晨屬於每天血糖最低的時候，而舉鐵需要大量的能量消耗，如果此時舉鐵可能會導致患者出現頭暈、噁心、冒虛汗，甚至暈倒等低血糖症狀。同時，也可能會導致訓練的力量不足，達不到預期的訓練效果。
一般建議在舉鐵前一個小時左右，適當的補充一些碳水化合物和水分，避免身體能量消耗過快，水分流失過多而引起異常現象。
