早上空腹吃梨子可以嗎 早上空腹吃梨子好嗎

梨雖然是一種非常普通的水果，但是功效和營養價值卻非常高，梨有多重吃法，生熟皆可。但是早上空腹吃梨可以嗎？早上空腹吃梨好嗎？

早上空腹吃梨子可以嗎

早晨空腹可以吃梨，但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。

對於一般人來說，早上可以空腹吃梨，此時各種維生素和養分更易被吸收，還可更有效的緩解便祕，而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食慾，促進消化吸收，需要指出的是，梨子屬涼性的水果，脾胃虛弱者和兒童要慎重。

早上空腹吃梨子好嗎

早晨空腹可以吃梨。

梨子中的纖維素、果膠含量是比較高的，而且富含糖分、蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素等營養成分，空腹時吃梨子能幫助補充能量；而且空腹吃梨子，含有的纖維素能刺激腸胃蠕動，幫助排出宿便，有效的防治便祕。

哪些人不適合空腹吃梨子

梨子性涼，脾胃虛寒的人羣、有胃病的人羣、腸胃不好的人羣都是不宜空腹吃梨子的，容易傷害脾胃，導致腹瀉的現象發生，建議可以先吃點其他食物後，再來吃梨子。