當患者出現淋巴兩側長痘痘的情況，一般是身體的排毒功能出現了問題，在耳際、脖子和臉交界處發現痘痘並反覆爆發，在同一位置時多數是淋巴循環不暢所導致的。那麼，淋巴兩側長痘如何排毒呢？接下來爲大家解答一下。
淋巴兩側長痘如何排毒
1、飲食方面
多喝水，有利於新陳代謝，少吃高脂肪性食物，飲食結構以糙米蔬菜水果爲主，多吃含維生素高的食物，不要吃味精雞精，因爲這會造成鋅的排除增加，鋅的缺乏可能會導致這個病，此外建議一定不要吸菸喝酒。
2、生活習慣
有了痘痘別去擠，因爲如果消毒不到位容易感染，會變的更嚴重。此外一定要注意休息，不能熬夜，避免長時間的對着電腦，因爲電腦輻射容易是皮膚吸附灰塵堵塞毛孔，從而誘發青春痘，所以一定要調理好作息。
3、調理肝膽
不要暴飲暴食，也不能太勞累，適度增加睡眠時間，讓供應到大腦、腸胃的血液。此外少吃冰冷的東西，平時多喝溫水。對胃腸弱的人來說，冰水會影響消化，甚至會引起腹痛。而溫水可補充體液，有養胃，促進腸排毒的作用。特別要減少睡前吃東西的習慣，不加重腸胃負擔。
4、臉部按摩
可用四指，從額頭髮際線開始沿着面部輪廓向頸部兩側進行按摩，按摩三遍後用紙巾吸油，然後塗上護膚品，喝點溫水，這樣可以幫助代謝淋巴毒素，不但能緊緻臉部輪廓，也可加速臉部皮膚的血液循環，讓毛孔張開順暢呼吸，減少長痘。
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