通常情況下，白天犯困沒精神晚上睡不着的原因可能是作息不規律、貧血、甲狀腺功能下降等，建議及時就醫，在醫生的指導下應用藥物和改善生活方式進行治療。
1、作息不規律：如作息時間不規律，經常熬夜，睡眠時間質量較低，可能導致生物鐘顛倒，出現白天犯困晚上睡不着的現象，建議平時合理安排作息時間，保證充足的睡眠時間與質量，養成良好的睡眠習慣。
2、貧血：貧血一般是指機體血液含量低於正常值，具體症狀頭暈、乏力等，貧血時由於血液循環減弱，基礎代謝能力下降，大腦供血不足可能出現白天犯困晚上沒精神的現象，建議在醫生的指導下應用環孢素軟膠囊、葡萄糖亞鐵酸漿等藥物進行治療。
3、甲狀腺素分泌異常：甲狀腺素具有促進生長髮育、提高神經系統興奮性等功效，白天甲狀腺素分泌減少導致神經系統興奮性下降出現犯困的顯現象，晚上甲狀腺素分泌過多導致神經系統過於興奮出現睡不着的現象，應在醫生的指導下應用丙硫氧嘧啶片、左甲狀腺素鈉片等藥物進行治療。平時注意適當鍛鍊，多進行戶外運動，保持心情舒暢。
