早上比晚上高3cm是正常現象。
出現這種現象，主要與脊柱骨之間的椎間盤有一定關係。人體的脊柱是由33塊椎骨和23個椎間盤構成，由於脊柱間連接的23個椎間盤的髓核發生了改變，髓核是一種半透明的、有彈性、有穿透力的膠質，在白天的體重下，髓核中的水分會被排出體外，到了晚上睡覺的時候，這種情況就會減輕，但到了晚上，這種壓力就會消失，液體會通過椎體的鬆質骨，通過軟骨板進入髓核，所以早晨比晚上高3cm。
經過一天的工作，一段時間的運動，腰椎會被擠壓的扁平，而腰椎的長度會隨着時間的推移而變小，但是在牀上躺了一段時間，特別是早上起來的時候，腰椎就會恢復正常，從而出現了早起測量的，會比晚上測量的要高一些的現象。
