長期情緒低落會變胖，情緒不好會引起身體內內分泌系統的紊亂，造成體內激素分泌的失衡，會造成脂質代謝出現紊亂、基礎代謝率偏低。
長時間的情緒不好，可能會引起脾胃虛弱，出現一些脾虛的症狀，病人會表現爲懶言少語、渾身無力、食少倦怠，會造成肥胖症的出現，而且，心情不好對肝臟損傷是很大的，而肝臟是代謝人體脂肪的主要器官，所以也會導致肥胖問題的出現。所以建議患者調整好情緒，這樣可以使基礎代謝率慢慢恢復正常，不至於出現肥胖症。
建議在生活中情緒不好的時候，可以做適當的進行戶外運動，將壓力釋放出來，從而使自己的情緒鬆弛下來，同時又有一定減肥的效果。
