桂圓性溫味甘，具有很好的益心脾、補氣血功效，還可以滋補身體，改善氣血不足，一些準媽媽想在懷孕期間食用一些桂圓。那麼，懷孕可以吃桂圓嗎？
懷孕可以吃桂圓嗎
懷孕可以吃桂圓，桂圓又稱龍眼，新鮮桂圓是水果的一種種類，做成乾果後的桂圓乾也是很好的滋補佳品。如果吃新鮮桂圓，參見中國營養學會孕期女性均衡飲食標準，水果攝入量應該在每天200-400克之間，建議孕母每天攝入新鮮桂圓，最好不要超過300克。
此外選擇桂圓乾，可以獲得豐富的礦物質、維生素B2、維生素c和煙酸。桂圓乾是滋養強壯的絕品，可以益氣補血，適合體弱貧血的人多吃。桂圓乾還可以保護血管、安神益智。如果懷孕的母親晚上失眠或神經衰弱，晚飯後可以吃3-5個桂圓。效果非常好。
另外也可以選擇在桂圓肉中加入糖蒸熟，用熱水溶解後服用，雖然懷孕期間和產後每天都可以吃一點桂圓肉，但值得注意的是有溼痰，有火的患者要注意不要吃。希望這篇回答能幫助到您！
