一個姿勢久了腳麻可能是由血管壓迫形成的生理現象，或是由周圍神經疾病、腰椎間盤突出等疾病原因所致。
1、生理現象：長期保持一個姿勢，下肢靜脈迴流會受到影響，神經和血管處於相對麻木狀態，突然間運動是相對靜止的血管和神經出現明顯波動，可能會出現腳麻的情況。通常情況下帶血流恢復平靜是可自行緩解。
2、周圍神經疾病：周圍神經疾病通常是由自身免疫異常、藥物等原因所致的神經損傷，症狀包括自主神經障礙、感覺障礙、運動障礙等，可能長時間保持一個姿勢出現腳麻的情況。因周圍神經疾病的病因多種，可根據醫生建議選擇對症治療。
3、腰椎間盤突出：腰椎間盤突出通常是由椎間盤退化、損傷累積等原因所致，患者可能出現下肢麻木、腰痛、坐骨神經痛等症狀，長期保持一個姿勢可能出現下肢麻木。可根據醫生建議選擇鍼灸、按摩等物理方式緩解症狀。
