初次學習高爾夫的人，一定要注意正確的站姿及揮球姿勢，這樣降低運動傷害，本文主要是講述高爾夫球最基礎的站姿、握杆及揮球姿勢。
站立雙腳分開的寬度，有個人差異。使用長球桿或打長距離時，右腳張開至與肩同寬，反之用短球桿或打短距離時，則以腰部的寬度爲準。
雙手互疊，小手指互相勾住，或者採用棒球式的食指平握法握杆。握杆時保持手肘出微微彎曲，以利於揮球。
瞄準時的要訣是收下巴、兩臂縮緊，球桿面、桿身、握柄至左臂、左肩，自然地呈一直線，注意左肩應略高於右肩，其差距約等於一個拳頭大小，擊球前膝蓋稍微朝內彎曲。
最後，將身體重心放在兩腳腳跟至腳掌中間，頭部略朝右傾，保持瞄準的姿勢，然後輕輕高爾夫揮杆慢動作，就可以進球了。
揮杆時頸部隨着肩膀的轉動向後移，鎖定球在後方，保持正中間的位置。上杆時保持杆頭向後拉，以便形成由內向外的下杆情勢。順着雙腳腳尖與目標所形成的平衡線拉起上杆。上杆的時候繃緊手腕，左腳腳跟可以順勢離開地面一寸，但是不能提起。
揮杆至頂點時，避免右臂過度曲肘，導致揮杆幅度減少，揮杆半徑消失。注意重點是揮出“寬度”，右上臂與地面平行，右肘保持在身體前側，並非身體後方。
左膝“啓動”方向的轉換，身體重心由“右”轉到“左”。雙臂在頂點繼續往目標方向揮動球杆的同時，下半身由膝蓋開始向目標方向轉動——短暫的瞬間。
