足療是一種足部的按摩保養方式，具有養生保健的功效，而失眠是現實生活中比較常見的症狀之一，雖然不是什麼影響身體健康的疾病，但是卻嚴重的影響了患者的正常生活和學習。那麼，足療能治失眠嗎？下面就一起來了解一下吧。
足療能治失眠嗎
足療是可以起到輔助治療失眠的。在睡覺之前可以用溫水泡腳，然後適當的給足部進行按摩，這樣能夠讓人放鬆身心，是可以提高睡眠質量的。當出現嚴重失眠這種情況，在日常的生活裏多做一些戶外運動，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運動，也是可以起到促進睡眠作用的。
另外，睡眠之前也可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是能夠起到促進睡眠作用的。患者如果嚴重失眠的情況下可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族進行治療，這樣能夠讓患者完全的恢復。在日常的生活裏，一定要清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，少吃辛辣、刺激性的食品，這樣都是可以有效預防失眠加重的。
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