甘油三酯高可以吃魚油嗎 魚油對甘油三酯高有好處嗎

很甘油三酯高的朋友在擔心魚油是不是也含有大量的脂肪，吃魚油會不會使甘油三酯越來越高，現在就給他家講一講魚油甘油三酯高的人能不能吃。

甘油三酯高可以吃魚油嗎

可以吃

因爲魚油中含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它們都具有調節血脂的作用。所以甘油三酯高不但可以吃魚油，而且對調節甘油三酯也有好處。

魚油對甘油三酯高有好處嗎

有好處的。

提倡多吃魚類食品，適當補充魚油製劑，主要是爲了改善體內脂肪的攝入結構，增加不飽和脂肪酸的攝入量，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入量，從而降低心腦血管疾病的發病率。

魚油對甘油三酯高的作用

改善血脂

部分魚油加上控制飲食和進行運動，能夠顯著改善超重人羣的血脂高度，具美國內華達大學醫學院研究統計，每日接受3克魚油的人羣甘油三酯水平明顯降低，這個結果也顯示，給體重超標的人多吃魚類食品少吃肉類食品有益於健康。

預防心腦血管疾病

對甘油三酯輕度異常的人，還可以通過食用魚油或者魚油製劑來調節異常，使之恢復正常。當控制改善了人體血液中血脂的濃度，就降低血管硬化的機率，進而降低動脈硬化導致的心腦血管意外的發生。但是對於甘油三酯明顯增高的患者，則必須在醫生的指導下服用調節血脂的藥物以控制疾病。魚油並不能代替降脂藥。

甘油三酯高患者魚油吃多少合適

魚油中所含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），人體每日攝取量不應超過500毫克。因爲長期過量食用魚油會降低血小板的凝聚性，容易引起各種自發性的出血，如尿血、流鼻血包括腦出血。

很甘油三酯高的朋友在擔心魚油是不是也含有大量的脂肪，吃魚油會不會使甘油三酯越來越高，現在就給他家講一講魚油甘油三酯高的人能不能吃。

甘油三酯高患者什麼情況不能吃魚油

有多國專家認爲，二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）在特定條件下可能會誘發心率紊亂，所以患有併發伴有慢性心臟病的人，不宜服用魚油。