很多人可能都知道宮寒是有可能會導致肥胖的，尤其是腹部肥胖，因此就有人用熱水袋敷肚子進行減肥，那麼熱水袋敷肚子能減肥嗎？
用熱水袋敷肚子只能幫助保暖，並沒有減肥的效果。
很多人覺得用熱水袋敷肚子可以促進血液循環，並且達到燃燒脂肪的效果，同時還可以暖宮，因此有減肥的效果，但其實並不是。熱水袋是不能減肥的，也不會燃燒脂肪，而且長期敷用有可能造成局部水腫，還要小心低溫燙傷。
中藥。
現在很多人都用中藥熱敷的方式來進行減肥。中藥熱敷具有活血化淤、開竅透骨、舒筋活絡、增強免疫力等功效，膏藥敷貼於小腹，藥效透過肌膚表層，可以有效的刺激神經末梢，加快身體的血液循環，甚至可以起到減脂肪的作用。
慢跑是可以瘦肚子的。
慢跑是一項非常不錯的有氧運動，經常堅持慢跑對於瘦肚子也是有幫助的，不過需要長期的鍛鍊，並且每次的鍛鍊時間最好都要在半個小時以上纔有效果。
