豬肚子減肥可以吃嗎 減肥期間吃多少豬肚子合適

豬肚子是我們生活中常見的食物，是豬肉的一部分，具有較高的食用價值，那麼豬肚子減肥可以吃嗎？減肥期間吃多少豬肚子合適？

豬肚子減肥可以吃嗎

可以適量食用。

豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、減肥中的人羣體質比較虛，適量食用可以爲他們補充能量，因此減肥人羣是可以適量食用豬肚子的。

減肥期間吃多少豬肚子合適

建議一天吃300-400克左右即可。

豬肚中含有大量的鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等元素和維生素A、維生素E、蛋白質、脂肪等成分。可以爲減肥中的人羣補充充足的能量，一般建議減肥中的人羣，一天吃300-400克左右的豬肚子即可，不易食用過量。

豬肚子的功效作用

豬肚能夠開胃健脾，幫助增強人們的食慾以及改進消化不良的現象。吃豬肚有利於調度身體，改進衰弱的現象，增強體質;避免尿頻、尿急的症狀，合適小便頻頻的人食用，能夠防治男子遺精以及女子帶下的症狀，能夠補中益氣，有止渴的成效，能夠改進泄瀉和下痢的情況。

豬肚子怎麼吃

材料：豬肚、玉蘭片、黃瓜、紅尖椒、，鹽、白砂糖、豆瓣醬、姜、大蔥、雞精、花椒、醋、植物油。

做法：

1、將豬肚洗淨，煮七八成熟撈出，切片。

2、玉蘭片洗淨片成薄片。

3、蔥姜切末。

4、黃瓜洗淨切片。

5、紅辣椒去蒂、籽洗淨切絲。

6、坐鍋點火，待油七成熱地，倒入薑末、蔥末、幹辣椒煸出香味。

7、之後加入豬肚、鹽、白糖、郫縣豆瓣醬、玉蘭片、黃瓜片、紅辣椒絲、醋、花椒水翻炒，再加雞精即可出鍋。